☆缺乏泛酸：胃肠炎、;富含泛酸的食品：动物肝脏、酵母、鸡蛋。
这几天我每天都对自己说，和他分手，放弃这段情，彻底放弃那个带给我无尽伤痛的男人。
一个献血者采集的血量与他的血容量有关。科学分析表明：人体血液占人体体重的8%，采血的安全指数是不能超出全身血量的12%。可见，一个健康的成年人，一次献出仅占全身血量5%~10%，即抽取人体的200毫升~400毫升血液，是不会影响身体健康的。而且，中老年人经常献献血，还有助于血液 吐故纳新 ，防治心脑血管疾病等。