2、那些流年、那些颠狂、那些悲伤，在某个十字路口、已经尘埃落定
徐惠，湖州长城人，唐朝果州刺史徐孝德之女，唐太宗李世民的嫔妃。她生于太宗贞观元年，即公元627年，生五日即能言语。四岁通论语及诗。八岁巳善属文。徐孝德曾命拟离骚为小山篇，为太宗所闻，乃纳为才人。贞观末，上书极谏征伐、土木之烦太宗颇善其言。太宗卒，因悲成疾，不肯服药，又作七言诗及连珠以见志。明年亦卒，赠贤妃。惠妃的著作，有谏太宗息兵罢役疏，今尚存。
仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。